pierwszy raz

Hej ;-) Wpisuję się u Ciebie pierwszy raz, ale zaczęłam przerabiać Twój ten stary-stary dziennik, więc ino patrzeć a będę Cię znać co najmniej dobrze :-D Gratki konkursu };-)

[...] 4a. tutaj ok, czułam zmęczenie po sumo 4b. tutaj ciężar mogę podać jedynie w liczbie sztabek, pewnie zatrzymam się na tych 3szt, bo 4szt. to nawet 2x nie zegnę %-) 5. hmm pierwszy raz robiłam z tyloma powtórzeniami hahah uczucie w nogach po zejściu nieziemskie %-) zapomniałam jak to jest ćwiczyć łydy, też mogę podać tylko ilość sztabek Ogólne [...]

[...] 63 Przysiad 5x5 5x 38/43/48/53 3x 58 BRZUCH: 100x sit up 100x flutterkicks(tyłek za ławeczką) 100x leg levers(tyłek za ławeczką) czas: 15:52 Tęskniłam za mc w tym zakresie, pierwszy raz pracuję z takim ciężarem.8-) Co do przysiadu, mój musiał mi nałożyć ciężar na plecy, muszę mu trochę ułatwić i przykucnąć, ale dajemy radę. Trochę się tego bałam [...]

[...] opisał by to inaczej inaczej sztabowiec. Często siedziałem u chłopaków z Lublińca "na kawie" razem graliśmy w noge i ćwiczyliśmy na siłce żaden z chłopaków nie był pierwszy raz ani z przymusu. Sytuacja na każdej zmianie jest inna i u kogoś kto był na na V w np. łączności może mówić ze w Iraku jest "hajlive" natomiast ktoś z [...]

Kurde dopiero pierwszy raz jestem dzis w uderzanych ( i ogolnie przy kompie)... <praca> Dobra przejde do rzeczy. Postaram sie(13h w pracy;/) dzis zalozyc te tematy z newsami. Mysle, ze bede mogl sie zajac umieszczaniem newsów tylko czy w kazdym z tematow tzn MT,KB, boks ...czy podzielimy to na to ze ja zajmuje sie np. boksem, inna osoba MT [...]

[...] jak juz umiescil bym caly spis klubow chociaz z tych najwiekszych miast w jednym temacie bo tak jak teraz umiesciles temat z klubami z Inowroclawia osoba ktora wejdzie pierwszy raz na forum nawet gdy uzyje wyszukiwarki pewnie i tak zada pytanie w pierwszym lepszym temacie z klubami z inowroclawia badz poprostu zalozy swoj oddzielny temat... [...]

[...] uszkodzi to Faber powinien zostać zdyskwalifikowany z MMA do końca życia i oddać całą swoją wypłatę Riverze (wiadomo więzienie nie wchodzi w gre xD) to k***a u niego nie pierwszy raz, z Francisco Riverą pewnie by przegrał gdyby nie ten palec w oko. Jak to dobrze Rogan skomentował (nie powiedział tego dosłownie) to nie wyglądało na przypadkowe [...]

[...] masz za sobą lata świetlne w temacie, ale to nie oznacza, ze jesteś na straconej pozycji i ze nie masz żadnego wyjścia, a oznacza tylko tyle ze musisz wykazać się większa cierpliwością niż odchudzająca sie pierwszy raz Tak w ogóle te pomiary z początku dziennika to kiedy sa robione? Podaj swoj przykladowy jadlospis z dnia sredniego i niskiego

Pierwsza seria nachwytem, następne pod. Ale to był mój pierwszy raz, więc jestem i tak zadowolona. A pomysł, no cóż, też dopiero dziś mi wpadł do głowy. I nieskromnie muszę przyznać, że jest niezły:)

[...] moga sie zmienic, do 18 siedze w pracy od 9 wiec ciezko jest jesc calkowicie regularnie, ostatni posilek w pracy o 17.40, a pozniej na 20 zamierzam smignac na silownie i pierwszy raz wyprobowac trening dla poczatkujacych, ktory polecalyscie. jedzonko zaraz po treningu, kurczaczek once again + ryz brazowy, cos tutaj zmieniac? [...]

ahhh, jem dzis ziemniaki pierwszy raz od nie wiem kiedy! %-)

ahhh, jem dzis ziemniaki pierwszy raz od nie wiem kiedy! %-) smacznego ;-) ciekawie tu u Ciebie, powiedz mi jaka kurkumę kupiłaś? taką zwykła powiedzmy przeciętnej firmy produkującej przyprawy czy jakaś specjalną eko czy cos? a kozieradka? też mam problem z brzuchem więc może i ja powinnam zadbac bardziej o obnizenie kortyzolu hmm jak w ogóle [...]

[...] średnio odstraszyłaby ewentualne zagrożenie %-) podejrzewam, że prędzej położyłaby się jakby coś na pleckach a oczka mówiłyby: głaskać mnie! :-D Shaneeya, dzisiaj biegalysmy pierwszy raz :-) mam nadzieje, ze uda się to wprowadzić do codzienności :-) btw, po kinie wzruszona, spłakana.. (migdały wyjadłam jeszcze na reklamach %-) ) i potem pewnie [...]

co tak mało w MC? nawet nie miałaś szansy poczuć ciężaru. podnosząc małe dziecko więcej dźwigasz ;-) wrzuć więcej kg i wtedy będziesz ćwiczyć technikę edit a sorry doczytałam, że pierwszy raz dopiero. nie bój się dokładać w kolejnych treningach kg Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-04-06 22:04:29

Rion robiłem dzisiaj pierwszy raz te modulację miałem dać znać to powiem Ci tak wziąłem około 4kg miazga totalna %-) przy 3-4 powtórzeniu zaczyna sie konkretnie %-) czuć bark jeszcze dłuższy czas po skończeniu ćwiczenia kozak ćwiczenie :-PP 3x10 powt zrobiłem 2 min przerwy miedzy seriami

Ale to pierwszy raz Ci się pojawiło czy zawsze po treningach tak masz Obie masz spuchnięte? Pokaż na fotce i zaznacz które to mięśnia, Odczuwasz jakiś ból, ograniczoną ruchomość ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-25 22:29:58 Pierwszy raz. Zdjęcia na ten moment nie jest w stanie zrobić, obie ręce są spuchnięte po robieniu bicka na maxa. [...]

a ja dziś pierwszy raz policzyłem:) ale tak na oko tylko no to spoko z tą magnezją;) i jak to działa? sztanga się nie wyślizguje?

[...] xD Siady lekko 5x 51kg 5x 61kg 5x 71kg 5x 82kg spoko:p Wyjścia ze sztangą 121kg 131kg 141kg(prawie mi krazek 5kg na noge spadł jak zakladalem xD) 151kg - 20sec 161kg - 20sec pierwszy raz to robilem, ale tak dobre szło że szkoda było przerwac na 141 xD jest super i się dobrze trzymalem:) Podciąganie, podchwyt, średnia szerokość 1x 5kg 1x 10kg 1x [...]

elo dzisiaj czuje się w miare, ale jeszcze nie do końca zdrowy:/ zakwasy na tricach, strasznie te czacholamacze mnie sponiewierają na brzuchu minimalne, jak napne, czyli coś się wzmocniło, bo pierwszy raz jak robiłem ab wheel to straszne miałem:p

[...] Venc, tak, ale to już jest ogarnięte i tylko kolana mi wychodza a nie cały lece;) z Antosem już gadałem i wszysstko wiem siad nie wyglada dobrze tylko z jednego powodu, pierwszy raz ustawienie nizsze sztangi, czyli straszny bol nadgarstków więc jak najszybciej chciałem zrobić i przez to źle troche wyyszło:) ps. ja w starej edycji forum tez [...]